今のわたしのハマっているはスポーツクラブで汗をかくことです。
その動機はふと体重を測定したところ予想を超えて重くなっていたことがわかったからです。
わたしの担当している職務は社内業務なので、ほぼ座りっぱなし毎日。ひとつだけからだを動かすときを挙げるなら、ランチをレストランへ食べに行くときです。家に着いた後も特別体を動かすチャンスもないため床に就く。気が付けばわたしはぽっちゃりの仲間に入り込んでいました。
そんなある時、最寄り駅付近にスポーツクラブがオープンしました。「どうせ三日坊主で終わってしまうだろう」と思っていたけれど、施設が充実していたため行くことに決めました。ランニングマシンから筋トレ器具、プールにサウナまで整っていましたが、「やっぱり痩せるには走るのが一番効果があるだろう」という結論からランニングマシンを使ってみました。
はじめは早歩き程度の速さで20分間歩いていると、ゆっくりと汗をかき始めそれからだんだんと速さを増していくと、ダラダラと汗が出てきました。最後は30分くらいで息が切れて初日は終了でした。
翌日も仕事終わりにスポーツクラブへ通って、ひたすら走ることに精を出していました。体を酷使することで、わけもなくムカムカした気持ちが和らいできて、日々のストレスもどうでもよくなっているのを自身で体感することができたのです!
これをきっかけにわたしのスポーツクラブ通いが本腰を入れてスタートし今では走ることにこだわらないで、筋力トレーニングやスイミングにも挑戦して汗をかいています。またスポーツクラブで知り合いができてからはおはなししながら、充実した日々を送っています。
運動不足で常に体はだらけると自覚のある方は一回スポーツクラブへ行ってみてはどうですか。